食事＆トレーニング

試合前日の食事計画 - エネルギー満タンで臨む！ 試合前日は、息子の体力と集中力を高める食事が重要です。 適切な栄養摂取は、翌日のパフォーマンスに直結します。 炭水化物を中心にした食事で、筋肉のエネルギー源であるグリコーゲンを蓄えましょう。...